28 июня 1914 года, село Среднее Балтаево Тетюшского уезда Казанской губернии, ныне Апастовского района РТ – 7 февраля 1983 года, Ташкент.

Учился на рабфаке Казанского университета. Работал председателем профсоюзного комитета Казанского авиационного завода.

Участник советско-финской войны 1939–1940 годов.

Окончил курсы политсостава.

На фронтах Великой Отечественной войны с 1942 года, командир стрелковой роты, батальона 116-го гвардейского стрелкового полка 40-ой гвардии стрелковой дивизии 4-й гвардейской армии. В составе войск 3-го Украинского фронта участвовал в боях за освобождение Украины, Молдавии, Венгрии, Румынии, Югославии.

Проявил героизм 1 декабря 1944 года при форсировании Дуная в районе села Дунапатай (Венгрия). У венгерского города Пакше его рота захватила плацдарм, уничтожила до 80 и взяла в плен 145 солдат противника. 

Окончил Высшие командирские курсы «Выстрел» (1946). Командовал полком Туркестанского военного округа.

В 1950–1960 гг. военный комиссар Ташкентского городского военного комиссариата.

Награжден орденом Ленина, двумя орденами Красной Звезды, медалями.

В поселке городского типа Апастово на Аллее Героев установлен бюст Р.А.Абзалова, его именем названа улица. Среднебалтаевской школе присвоено имя Героя, в школьном краеведческом музее открыта посвящённая ему экспозиция.

Герои Советского Союза – наши земляки. Казань, 1982. Кн. 1.

Березняк Н.Г. Герои Советского Союза – узбекистанцы. Ташкент, 1984.

Населенные пункты Республики Татарстан: иллюстрированная энциклопедия: в 3 т. Казань: Институт татарской энциклопедии и регионоведения АН РТ, 2018. Т. 1. С. 372, 374, 396.

Книга Героев = Батырлар китабы// сост.: М.В. Черепанов, Е.В. Панов. – Казань, 2022.